As melhores opções de roupas para atividades físicas no inverno

Com a chegada do inverno, mesmo que a loucura climática do Brasil, sempre fica aquela dúvida básica sobre o que vestir para as atividades físicas e se elas devem acontecer normalmente. Pois bem, todas as atividades devem ser mantidas e na frequência habitual, o frio não é desculpa! Muito pelo contrário, o exercício físico no inverno ajuda a prevenir dezenas de doenças. Work out!

Fitness no inverno

Uma das grandes preocupações são as roupas que devem ser utilizadas. Afinal, na rua a temperatura pode estar muito abaixo dos locais fechados, mas com o movimento a temperatura corporal se eleva. Por isso, uma dica fundamental: para se locomover da sua casa ou trabalho até a academia, agasalhe-se! Dê preferência a casacos mais encorpados e que consiga manter sua temperatura quando você voltar para a rua. Evite choques térmicos.

O material ideal das roupas fitness nesse período são os leves, como abrigos, e que não bloqueiem a transpiração, para evitar uma desidratação maior, já que o organismo naturalmente já eleva sua temperatura no frio. Tecidos à base de algodão são sempre ideais, os moletons estão liberados!

Fitness inverno

Caso você naturalmente realize suas atividades ao ar livre, durante as baixas temperaturas, opte por locais fechados, para não sofrer variações bruscas ou precisar recorrer à peças muito sintéticas. Salvo, se as atividades forem na água, o neoprene é uma boa opção como isolante térmico.

Não esqueça, mais do que a roupa ideal, o aquecimento e alongamento são primordiais para o bom funcionamento do seu organismo e melhor resposta aos estímulos. E, hidrate-se!

Clique nas imagens para vê-las maiores!

Imagens: Pinterest

Beijinhos,

Assinatura Dê Barcelos

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3 comentários sobre “As melhores opções de roupas para atividades físicas no inverno

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